首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.流产后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生.由于子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染,繁殖的温床.因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时淋浴清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴,勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房,以防止细菌感染.此外,要进一步加强避孕.在医生的指导下,采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕.

11月发现怀孕，12月流产未告知药流还是人流。未注明末次月经时间一般流产后会常规复查，如果药流不成功可清宫，请到正规医院及时就诊，以免耽误病情。医生询问：请注明末次月经时间

流产一个月左右一般能来月经，也可能推迟几天的是想问这吗，还有别的身体不适吗，还是你有些难过，流产不是小事，要好好养，多吃点营养物质。照顾好自己的身体。不要再流产了，很伤身体，影响生育。