建议适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。乳汁自出者还要注意自身护理。要佩胸罩，胸罩内要多垫几层干净纱布加强吸湿，胸罩内衣要勤洗勤换

您好，您出现了生产后，腰部下肢的酸困，要积极的查明原因。您好，建议您尽早去医院的风湿科就诊，查风湿免疫学的指标，排除风湿病的可能。如果没什么，建议口服中药，针灸推拿理疗等治疗为主。祝早日康复！

你好，要是你吃消炎药的话还是尽量的不要喂奶。有的是没有影响的，这个在拿药之前你可以问一下，要是那些有影响的消炎药的话就尽量的不要喂奶了。

两天可以下床活动的

你的问题是没有科学根据的，在生孩子以后身体比较虚弱如果吃麻辣的食物有可能刺激胃肠道造成身体更虚弱的所以还是不要吃花椒等刺激性食物是比较好的，要注意身体保暖在多吃高蛋白和容易消化的食物对身体的恢复是最好的