牙龈里长牙且感冒时牙龈不适，可能是智齿萌出、牙齿异位生长、牙龈炎症、牙齿阻生、感冒导致免疫力下降等原因引起。 1.智齿萌出：智齿在萌出过程中，可能位置不正，刺激牙龈。若反复发炎，可能需要拔除。 2.牙齿异位生长：牙齿未在正常位置生长，会挤压周围组织，引发牙龈问题。可能需要正畸治疗。 3.牙龈炎症：平时口腔卫生不佳，易导致牙龈发炎。要做好口腔清洁，可使用氯己定含漱液漱口。 4.牙齿阻生：阻生的牙齿无法正常萌出，会引起周围牙龈肿痛。必要时需手术拔除。 5.感冒导致免疫力下降：感冒时身体抵抗力减弱，易使牙龈炎症加重。应积极治疗感冒，多喝水，多休息。 总之，出现牙龈里长牙且感冒时牙龈不适的情况，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的口腔卫生习惯。

考虑牙龈炎，牙龈炎治疗的关键就是去除牙菌斑和牙结石，即进行龈上洁治术（洗牙），机械地将沉积于牙面上的牙菌斑和牙结石去除干净，磨光牙面。炎症严重者，可配合全身的抗菌治疗。