去除牙结石的方法主要有定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、口腔冲洗、饮食调整等。 1.定期洗牙：这是去除牙结石最直接有效的方法。专业牙医通过超声波洁牙器，能够快速、安全地清除牙结石。建议每半年到一年进行一次洗牙。 2.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次不少于 3 分钟。选择软毛牙刷，能更好地清洁牙齿和牙龈交界处。 3.使用牙线：牙线能有效清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少牙结石的形成。 4.口腔冲洗：使用冲牙器，利用水流冲洗牙缝和牙龈沟，辅助清洁口腔。 5.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于增强口腔自洁能力。 总之，去除牙结石需要综合运用多种方法，并保持良好的口腔卫生习惯。如果牙结石较多或导致了牙龈疾病，应及时就医。

牙石是就牙菌斑在牙面窝沟根面等沉积的的牙菌斑,要彻底清清除就是要洗牙如果你想彻底清除就要洗牙,正常人每年要洗牙1至两次,如果您实在受不了超声,可以选择手动洁牙!生活护理:日常生活注意口腔保健

洗牙就可以，现在的超声洗牙还是比较好的，希望我的回到对你有帮助,祝您健康。

你好，感谢你的咨询。牙结石是牙周病菌的主要载体，如果龈下牙结石一直存在，当然对于牙周炎的消除以及牙龈萎缩的康复造成不利影响。有两个选择：一是如果牙石确实很顽固，可以去医院洗牙，见效比较明显快速；另一个选择是每天使用纯天然产品牙黄金口含10分钟后，用较硬的中毛牙刷用力刷牙石的位置以加快其溶解而脱落。