容易被动静惊醒且醒后难入睡，可能是由精神压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响、不良生活习惯等造成的。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致神经紧张，难以进入深度睡眠，稍有动静就易醒。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠质量，使人容易惊醒。 3.生物钟紊乱：长期作息不规律，如熬夜、白天睡太多等，导致生物钟失调，睡眠变得不稳定。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者某些躯体疾病如呼吸暂停综合征、心脏病等，都可能引起睡眠易醒。 5.不良生活习惯：睡前剧烈运动、大量进食、饮用咖啡或茶等刺激性饮料，都会影响睡眠。 如果经常出现容易被动静惊醒且醒后难入睡的情况，应积极调整生活方式，改善睡眠环境。若情况严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，这是神经衰弱，建议到比较好的神经内科就诊，吃些改善睡眠调整情绪的药。睡前喝喝牛奶，用热水泡泡脚，在睡前尽量不要做剧烈的运动，保持心情平静，最好也不要看些易激动的电视或电影，祝你健康。