手腕骨折后加快恢复，需注意固定、康复训练、营养补充、避免感染、定期复查等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.固定：采用合适的固定方式，如石膏或支具，保持骨折端稳定。
2.康复训练：在医生指导下适时进行握拳、屈伸腕关节等训练。
3.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
4.避免感染：保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素。
5.定期复查：了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
综合做好上述方面，有助于手腕骨折尽快恢复，早日恢复正常功能。

强迫症中医治疗的药方一　　阴虚火旺型强迫症主证：强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。　　强迫症中医治疗的药方二　　气血两虚强迫症主证：强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。　　强迫症中医治疗的药方三　　心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

您好，如果你已经被确诊为强迫症，建议你药物和咨询治疗一起进行。单纯的自己协调没有什么效果！先到医院检查然后再对症治疗。也需要在当地接受接受心理师的辅导治疗的辅导治疗。祝你健康。