这种情况可能是社交焦虑障碍或强迫症的表现，也可能与个人性格、过往经历、心理压力、认知偏差等有关。 1. 个人性格：性格内向、敏感的人可能在社交中更易出现此类情况。他们往往对他人的看法过度在意，担心自己的行为引起负面评价。 2. 过往经历：曾经在社交场合有过不愉快的经历，如被嘲笑、误解等，可能留下心理阴影。 3. 心理压力：工作压力大、生活节奏快，导致精神紧张，在社交中表现出不自信和过度担忧。 4. 认知偏差：对自己和他人的认知存在偏差，过分夸大他人对自己的关注和评价。 5. 社交技能缺乏：不擅长与人交流和沟通，不知道如何正确处理目光接触等社交细节。 如果这种情况严重影响到了工作和生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。通过心理咨询、认知行为疗法等方式，逐步调整心态，改善社交能力。

有的社交恐惧，建议放松，或者自我鼓励以及自我暗示，调节自己的心态，也可以找心理医生进行心态调节

心理分析：总害怕看别人的眼神那主要还是你太过不自信的缘故。心理指导：有什么可怕的呢，你又不欠别人什么，这个要你自己克服心理障碍，当然，关键是要勇敢的走出第一步，

你好，一般这种情况可能有多种原因导致，如长期过度疲劳，压力过大，完美人格倾向，过度惊吓，脑部生化失衡都有一定的原因，当然只是猜测，综合考虑一下。你好，强迫症为过度担心不可能发生的小概率事件，重复做一些没有意义的事情，导致患者内心痛苦，当然建议可以先在心里精神科进一步检查治疗一下在酌情综合考虑，一般认为主要是心里治疗，药物治疗，当然部分患者不适宜上述治疗方法。

你好，这种情况是心理胆怯和自卑因素造成的，可能平时与别人交往较少有关。建议，适当的或逐渐与他人接触，或者参与别人圈子的活动，接触的越多，这种感觉就会越少，平时也可以多看些交际面的书籍。谢谢