26 岁女性在有性生活后兴趣不高，存在多种可能原因，如心理因素、生理因素、过往经历、性技巧缺乏、伴侣沟通问题等。 1. 心理因素：可能存在对性的不正确认知，或因生活压力、焦虑等导致心理负担，影响性兴趣。 2. 生理因素：激素水平失衡，如雌激素、雄激素分泌异常，或存在妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等。 3. 过往经历：第一次性生活疼痛的不良体验，可能留下心理阴影，影响后续的性感受。 4. 性技巧缺乏：对性知识和技巧了解不足，导致性生活体验不佳。 5. 伴侣沟通问题：与伴侣在性生活中的沟通不畅，无法满足彼此需求，影响性兴趣。 总之，对于这种情况，不必过于焦虑，可通过调整心态、改善沟通、必要时就医检查等方式来改善。如果问题持续存在且严重影响生活，建议到正规医院妇科或心理科就诊。

你好,性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。多与丈夫沟通，通过沟通，培养感情，如此共同启动性功能，方能共同成其好事！阴道干涩”的问题,通常情况下,当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，畏惧同房，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长此下去必然影响夫妻和睦。

女方要做到思想集中，肌肉松驰，避免忧郁感受，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。每天重复三次，每次平均5分钟，连续12周。　　性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，"阴蒂的作用决定于阴道的敏感性。阴蒂只有与阴道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。"现在看来，这种说法是不正确的。在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性是个极为重要的因素。在不同的情况下女性性高潮的强度和时间有很大差异，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理过程是一致的。　　生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如父母之间强烈的冲突，或者受到父亲的冷落、创伤事件，尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸、受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。　　运动对性生活的价值　　1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。　　2、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。　　3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。　4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。　　5、运动能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。　　6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。　　7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。　　8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。　　9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。　　10、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。

你好！好好的和其交流一下，沟通相互间的感情。

你的情况属于性厌恶障碍，性厌恶障碍是表现为对性的反面反应，对性生活的恐惧和厌恶。很多性厌恶女性和你的情况一样，有的喜欢接吻却厌恶和恐惧抚摸和性交，有的喜欢拥抱却恐惧握手和性交。由于你们刚结婚时性生活是和谐的，所以肯定是由于以后的一些什么因素引起的。能引起这类障碍的因素有很多，比如身体失去吸引力（你老公的肚子变大了就属于这方面的因素），再如性生活内容单调，缺乏沟通等等。由于你对以往的性经历提及不多，暂时也无法确切的分析。下面的内容供你参考，你可以对照分析一下。如有需要可以联系我。在性功能障碍中，心理社会因素可以划分为两大类：即个体因素和关系因素。个体因素仅包含个体在内，而且独立于关系因素，如对性功能的错误理解。关系因素则包含个体及其性伴侣在内（也就是说两人关系出现问题或存在缺陷）。一般来说，处理关系因素最好是让夫妻两人共同参与治疗，而不是单独每一位进行治疗。个体因素：1、心理障碍性功能障碍最常见的个体因素是心理障碍。心理障碍包括心境障碍、焦虑障碍、酒精滥用或其他物质滥用，以及进食障碍。抑郁通常包括快感缺乏，对平常喜爱的活动失去愉悦感或失去兴趣。因此抑郁可能和性欲缺乏或性唤起困难有关也就不足为奇了。惊恐障碍患者对诸如心跳加速、气短、出汗以及脸涨红发热的生理感觉存在恐惧，而以上许多症状都会发生在性生活中，因此惊恐障碍患者可能对性生活出现焦虑、不适、唤起困难或性厌恶的反应。2、情绪焦虑对性功能障碍患者产生不利影响，但却可能增强未患性功能困难人群的唤起。心情状态不佳与弱的性唤起有关系。愤怒对性功能也产生不利影响。压抑与性功能障碍也有较高的相关性。3、非适应性认知非适应性认知可能对性功能产生不利影响。性功能障碍男性及女性患者对性刺激，其反应是把注意力集中在负性的自我关注的错误认知上。这就分散了他们对性线索的注意，并扰乱他们的性唤起。非适应性认知也可能以对性功能的负性态度或错误认知的形式出现。我们不是天生就具备有关性的思想和观念的。我们是在成长过程中逐渐发展相关认识的。因此，当患者还是孩子或青少年时，所接受的信息可能对其成人后的态度发生重要影响，这些态度又转而影响性功能。在保守文化里成长的人可能会认为婚前性行为是错误的，手淫是肮脏的，婚姻性行为是为了传宗接代等等。男性可能认为他们在任何情况下都应该能够勃起，女性可能会认为第一次性行为是非常疼痛的，这些观念可能会扰乱正常的性功能。性功能障碍女性患者比未患性功能障碍的女性，更可能诉称曾在青少年时期对性行为持有负性态度。此外，患有性功能障碍的男性及女性比未患性功能障碍的人更有可能在成年时对性抱有负性态度。4、失败性行为的经历由于种种因素，一部分人的第一次性行为不是很成功。如，女性由于处女膜的破裂造成的疼痛，男性由于紧张造成的早泄，或者第一性行为失败，根本没有插入等等。这种性行为失败的经历如果不能及时解决，就会对以后的性行为产生不利影响。在以后的性行为开始之前或者进行的过程中，会激活大脑里关于那次性行为失败的记忆网络，从而产生担心和恐惧，不能集中感觉正常的性刺激，从而影响性唤起，最终导致性行为的再次失败。这样就会加固这种负性的记忆网络，进而形成恶性循环，导致性功能困难长期存在。5、文化因素种族、民族以及宗教信仰常常影响一个人对性关系的观念期望及行为。6、缺乏性功能相关教育性功能相关信息的缺乏也是性功能障碍的危险因素之一。关系因素：1、夫妻问题有时性功能障碍从属于夫妻问题。这种情况下，如果夫妻问题解决了，剩余的性功能问题也就迎刃而解了。相反，性功能障碍也会使夫妻关系产生困境和紧张。许多寻求性功能障碍治疗的夫妇均存在轻微的夫妻关系问题。如果夫妻问题主要是性功能障碍导致的结果，而非反之，那么应在性治疗过程中加以解决。2、缺乏沟通夫妻间缺乏沟通，可能对性关系造成不利影响。无法进行有效沟通的患者可能会产生愤怒、怨恨，或者其他扰乱性功能的不利情绪。尤其重要的是以建设性方式处理夫妻间意见不和的能力。缺乏性方面的沟通也可能导致性功能困难，一些夫妻可以就关于夫妻关系以外的话题进行有效沟通，但却难以自在地讨论性。夫妻间缺乏性关系问题的沟通，就使得一方的错误观点不能得到另一方的置疑和纠正，并且因此缺乏一个可以表达他们对不同性刺激偏好的交流平台。所以，经常能遇到的是，一对已婚多年的夫妻从未讨论过喜欢什么性行为不喜欢什么性行为的夫妻前来寻求治疗。这样的夫妻可能会觉得，一个好的爱人应该知道对方的要求和喜爱。3、缺乏身体的吸引力所有男性女性，无论是在初次相识的一个月，或是已婚30年，都感觉希望自己能够吸引他们的性伙伴。许多夫妻常常低估了这项因素的重要性（他们可能会认为只要双方真正相爱，就足以使他们完成一次满意的性行为）这是不正确的。身体的吸引力是夫妻关系的重要组成部分。缺乏这种感觉就会给正常性功能带来一些障碍。已失去这种吸引感觉的性伙伴可以努力去修复。意识到相互吸引的重要性，而不是视其无关紧要，将标志着走上问题解决的第一步。4、性生活内容单调偶尔出现性功能困难是正常现象。尝试不同类型刺激的性伴侣，并非不会受到偶尔的性功能困难的困扰；他们有不止一种在性上取悦对方的方式。然而，很多夫妻将性爱等同于性行为。对这类人来说，不能性交则意味着身体的亲密也成为步可能。他们对性行为表现要求更高，也更害怕性行为的失败。因此，他们出现持续性功能困难的危险性更大。