脸太圆想快速瘦下来，可从饮食控制、面部运动、规律作息、按摩瘦脸、医疗美容等方面入手。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.面部运动：进行简单的面部肌肉锻炼，如嘟嘴、咧嘴、抬头等，每天多次重复。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜导致的水肿。 4.按摩瘦脸：用双手从下巴往上轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。 5.医疗美容：如果条件允许，可以考虑注射瘦脸针等方式，但需在正规机构进行。 总之，想要快速瘦脸需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，选择医疗美容手段时一定要谨慎，确保安全。

瘦脸可以通过每天早上或睡觉前做脸部运动啊！或者用一些比较不错的雨之珠七日俏植物瘦脸组合不错，而且使用方便，无需繁琐的按摩手法，7天就见效，还可以美白，祛斑。