左手腕横向摆动下面骨头痛，可能是腱鞘炎、腕关节损伤、关节炎、骨肿瘤、神经受压等原因引起的。 1.腱鞘炎：长时间重复同一动作或过度使用手腕，导致腱鞘发炎。表现为局部疼痛、肿胀，活动时疼痛加重。治疗可采用休息、热敷、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。 2.腕关节损伤：如扭伤、拉伤，会造成腕部疼痛。损伤后应立即冷敷，之后可热敷，服用布洛芬等缓解疼痛。 3.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。关节软骨磨损、炎症反应导致疼痛。治疗包括药物如塞来昔布，以及物理治疗。 4.骨肿瘤：良性或恶性骨肿瘤都可能引起疼痛。需要通过影像学检查确诊，治疗方法根据肿瘤性质而定。 5.神经受压：如腕管综合征，正中神经受压可产生疼痛。可通过佩戴支具、服用甲钴胺等改善。 如果左手腕横向摆动下面骨痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

骨头痛可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病，所以要特别注意休息。腱鞘炎治疗外用腱鞘炎痛'舒'贴有很好治疗作用。养成劳作后用温水洗手的习惯，避免用拇指及手指抓取沉重物件。

您好，根据对您的病情的分析您为腕关节痛，此病多由于外伤，劳累受凉引起的。可能为腕管综合症，也可能为腱鞘炎。1热敷，每天30分钟，两次2理疗3到医院明确诊断4使用缓解疼痛的药物