你好，这个就是可能会是由于您自身的心里压力的原因导致的，或者是平时工作不规律建议你要是这样的话就可以使用安眠药物的，但是不可以长久使用

男：27岁，睡眠不佳，不打哈欠您所说的睡不着，是彻夜不睡，还是入睡困难，还是睡着后容易惊醒，是因为最近有什么烦心的事吗？在未明确病因前不要胡乱服药

午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

你平时有什么事情让你焦虑吗？还是再想什么？还是你整天思想空虚等等原因导致你失眠？一定要放轻松！建议你睡觉前30分钟喝杯热牛奶、泡个热水澡。可以放点轻音乐，抛开杂念，开始入眠。实在睡不着可以拿中药酸枣仁煮水喝，还可以喝一个疗程乌灵胶囊调整一下睡眠。

你好，你的情况是因为睡眠不好引起的。你的情况可以睡前喝杯牛奶，晚上不要玩太晚，玩太刺激的事情。医生询问：应该会好转的以上是对“医生你好，我为什么不打哈欠？还有就是睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！