判断一个人的身高是否过矮，需要综合考虑遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量以及疾病影响等。 1.遗传因素：遗传对身高起着重要作用。如果家族成员普遍身高较矮，可能会影响个体身高。 2.营养状况：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会阻碍身体发育。 3.运动情况：缺乏运动可能导致骨骼和肌肉发育不良，影响身高增长。 4.睡眠质量：睡眠时生长激素分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响身高。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会导致身高异常。 总之，判断身高是否过矮要综合多方面因素。如果对身高有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以便采取合适的措施。

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的