足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，可通过症状、体征、检查等进行判断。治疗和缓解疼痛的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 症状判断：患者常感到足跟或足底靠近足跟处疼痛，尤其是晨起或长时间休息后站立行走时疼痛明显，活动后可能稍有缓解，但过度活动又会加重。 2. 体征检查：按压足底靠近足跟处有明显压痛，有时可触及结节。足踝关节活动度可能受限。 3. 影像学检查：如 X 线、磁共振成像（MRI）等，有助于排除其他疾病，明确诊断。 4. 休息：减少足部活动，避免长时间站立、行走，给足底筋膜充分的休息时间。 5. 物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、冲击波治疗等，可缓解疼痛和炎症。 6. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用扶他林软膏也有一定效果。 7. 康复训练：进行足底筋膜拉伸、小腿肌肉拉伸等训练，增强足部肌肉力量和柔韧性。 足底筋膜炎的诊断需要综合多种因素，治疗方法也因人而异。患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案，并注意足部的日常护理，以促进恢复。

足底筋膜炎最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。也可采用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。