喝苹果醋对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异。其作用机制涉及促进消化、增加饱腹感、调节血糖和血脂等。不过，单纯依靠喝苹果醋减肥并不科学，还需结合健康的饮食和适量运动。 1. 促进消化：苹果醋中的酸性成分可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，减少食物在胃肠道的停留时间，降低能量吸收。 2. 增加饱腹感：能在一定程度上减少食欲，让人摄入更少的食物，从而控制热量摄入。 3. 调节血糖和血脂：有助于维持血糖和血脂的稳定，减少脂肪的合成和积累。 4. 促进新陈代谢：可能对新陈代谢有一定的促进作用，帮助身体更有效地消耗能量。 5. 补充营养：含有一些维生素和矿物质，对身体的正常功能有一定支持作用。 总之，苹果醋可以作为减肥辅助手段，但不能替代健康的生活方式。在减肥过程中，应保持均衡饮食和适量运动，如有需要，可咨询专业医生或营养师获取更个性化的建议。

能,我就是饭后喝...每天坚持中饭和晚饭后喝,大概每个星期瘦1公斤吧,当然我那段时间还是每天运动的,现在不怎么运动了每天也会喝,特别是吃了很多油腻的东西之后一定会喝的.效果不错.