健康指导：你好！　体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等。外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢。适当采取汗蒸的方式是可以的，时间不要过长，不要超过一个小时，最佳30分钟即可。

这情况还是遵医嘱积极调理身体较好的，一般考虑3个月附近还是可以缓解体寒不适的情况所以应该合理的安排较好的，加强营养注意休息，平时的情况低盐低脂饮食，配合多食新鲜的水果蔬菜，但是避免着凉的情况多喝水，必要时选择配合中药等调理也是帮助较大的

这个是外治疗,这种情况建议最好是中药调理一段时间为好

你好：汗蒸没有作用的,你可以试试艾附暖宫丸.

你好根据你的情况，汗蒸对你的作用是很小的,你可以试试艾附暖宫丸.你的情况建议最好是中药调理一段时间为好，在平时的生活中要注意多食用温性的食物，忌食辛辣刺激性强的、寒性的食物。