14 岁出现手脚冰凉、月经不规律、有时背痛，可能与气血不足、内分泌失调、缺乏锻炼、保暖不当、脊柱问题等有关。 1.气血不足：处于生长发育阶段，营养摄入不均衡或消耗过多，可能导致气血不足。表现为手脚冰凉、月经异常。应注意饮食均衡，多吃红枣、桂圆等补气血食物。 2.内分泌失调：青春期激素水平不稳定，容易出现内分泌失调，影响月经规律。要保持良好作息，避免熬夜。 3.缺乏锻炼：运动量少，血液循环不畅，会有手脚冰凉和背痛。建议适当增加运动，如慢跑、跳绳。 4.保暖不当：穿着过少，尤其在寒冷季节，易导致手脚冰凉。要注意根据天气增减衣物。 5.脊柱问题：长期坐姿不良可能引发脊柱侧弯等问题，导致背痛。需注意保持正确坐姿。 如果这些症状持续或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，你的情况考虑是宫寒的表现，建议找中医辨证施治，最好及早治疗。

手脚总是冰凉，与月经没有规律，背有点痛是没有关联的。手脚总是冰凉这个是个体差异。与每个人的末梢循环有关系的。月经没有规律可能是青春期的原因。青春期女性还没有完全发育成熟，内分泌系统调节还不完善，本身也可能导致月经不规律的。而且劳累,休息不好或学习和精神紧张，环境改变和都可能导致月经紊乱的。所以你没有其他异常就不要担心。暂时观察。注意休息。避免紧张。慢慢的月经就会正常的。一般不需要特殊治疗。