得了毛周角化症，要注意皮肤清洁、饮食调整、避免刺激、做好保湿、适度运动等。 1. 皮肤清洁：使用温和的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2. 饮食调整：多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜等，少吃辛辣油腻食物。 3. 避免刺激：避免用力搔抓皮肤，减少对皮肤的摩擦和刺激。 4. 做好保湿：选择适合的保湿护肤品，保持皮肤湿润。 5. 适度运动：促进新陈代谢，有助于改善皮肤状态。 6. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡。 7. 注意防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，防止症状加重。 总之，毛周角化症患者通过注意以上各方面，有助于缓解症状，提高生活质量。但如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，根据你描述的这种情况来看身体担心，提着长毛周角化症和炎症可以及时用药进行调理和治疗。给你的建议就是，你可以适当的注意好皮肤卫生的同时也可以适当的通过局部理疗并且也可以适当的用氧化锌软膏或者是多食蔬菜和水果

健康指导：这种情况与维生素A的缺乏有一定的关系，如果有眼干眼涩、长期食用电脑、动物类食物食用较少的情况下，建议每周食用50克的鸡肝，补充维生素A。同时日常注意食用鸡蛋、瘦肉补充。维生素A缺乏出现的皮肤症状改善较慢，建议坚持一年左右，如果有所不适，每周鸡肝食用量可以下降到30克左右。