打鼾且吸气长呼气慢可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、鼻部疾病、咽部疾病、内分泌疾病等。治疗方法包括改变生活方式、佩戴口腔矫治器、手术治疗等。长期打鼾可能导致心血管疾病、睡眠呼吸暂停、记忆力下降、白天嗜睡、性功能障碍等。 1.肥胖：体重过重会使颈部脂肪堆积，压迫气道。应控制饮食，增加运动，减轻体重。 2.气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手术矫正。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等导致鼻腔通气不畅，可使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂，或口服抗组胺药如氯雷他定等治疗。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，必要时手术切除。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，需治疗原发疾病，补充甲状腺素。 打鼾吸气长呼气慢需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取合适的治疗方法。同时，患者要养成良好的生活习惯，有助于改善症状。

并非每一个打鼾的人都患有睡眠呼吸紊乱综合征，有些人只过度疲劳后、饮酒后、感冒后才出现打鼾，而且鼾声不会令人难以忍受，日间没有困倦嗜睡，这些人可能并未患病，但仍要注意养成良好的生活习惯，以免发展为本病。在打鼾的人中患此病的人约占15，一般来说，较频繁的打鼾即便不是本病，也是本病的前奏，提示上呼吸道有一定程度的狭窄，称为上气道阻力综合征，尽早矫治效果较好。而已进入本病的人，其打鼾不仅很响，而且时响时弱，会变调，会出现憋气，呼吸暂停，张口呼吸，在憋气末会辗转翻身，惊醒，早晨起床时头痛头昏，口干口苦，白天则困倦，很易打嗑睡，时间长了损害了其他系统则出现前面各篇所讲的表现。这种病由于危害大，应该积极治疗。对于阻塞为主的病人(占90％)，找出阻塞部位，进行手术治疗是比较有效的办法，我院已有多例成功的例子。但对于中枢型、混合型为主、老年病人、重度阻塞型术后仍未全部恢复或术后反跳者宜进行呼吸机长期治疗。如果坚持治疗，此病是可以治好的，但若不重视，任由发展，会越来越重，最终危及生命。现在，该病已引起重视，越来越多的医院开展了治疗工作，这本是一件好事，但要注意，这种病的治疗工作关键在于严格掌握适应证及治疗彻底，而不能泛作手术或仅以还有没有打鼾来作效果评判标准。目前治疗此病的手术多为UPPP手术(少数病人尚需鼻部、下颌骨、舌根手术)，术中切除双侧扁桃体及过厚过长的软腭及悬雍垂，若手术指征不严，不仅要冒手术的风险，影响治疗效果，而且还有可能引起后遗症或影响下一步治疗的效果。我们治疗这个病，并非以消除打鼾为目的，而是要解除夜间上呼吸道阻塞而恢复血氧水平，消除缺氧，当然，达到了这一目的，打鼾也就消失了。但是，打鼾明显减轻或消除，只提示上呼吸道阻塞的减轻或消除，但此病发病机制复杂，阻塞原因多样，尤其是重症病人，仅解决口咽部的阻塞只能减轻而不能根治本病，鼾声的削弱反会麻痹医患双方，以为已治好而不再注意，使本病在无声中继续进行，造成恶果。效果评判的唯一标准是睡眠呼吸监测。手术治疗：其效果与致病原因、阻塞部位和不同的术型选择有关。最常用者首选腭咽成形术，或悬雍垂腭咽成形术，两者不同点为前者把悬雍垂作全切除，而后者为保留悬雍垂部分组织，此术式只解除软腭水平的上呼吸道阻塞，但临床上不秒病例的阻塞常不止一个部位，凡伴有舌根肥厚后落者是影响腭部手术效果的最常见原因之一。小儿鼾症如由腺样体、扁桃体肥大引起者，宜作腺样体扁桃体切除术，必须把肥大的腺样体和扁桃体同期一并切除，单作扁桃体切除或腺样体刮除是徒劳无益的。对于巨舌伴阻塞性睡眠呼吸暂停病例可用舌缩减术。　　非手术疗法：尽管作了相应手术，为了巩固疗效，减肥至关重要，减肥能使肺容量增大，咽阻力减低，有利于改善氧合作用。酒精对低氧和高碳酸血症的唤醒应答具有抑制作用，饮酒尤其是晚间喝酒可使颏舌肌活动降低，增加上气道萎陷度。不睡高枕头，避免颈部扭曲影响呼吸气流，不作仰卧，防止舌后坠，所谓睡球法，侧睡时将一只皮球置于两侧连系带的布袋内，或把球缝在睡衣背部，布带在前胸部打结，患者如翻身，不适感觉迫使其保持侧卧位，是实用可行的非手术方法。还可以进行药物治疗。

有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物

打呼噜主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效