心脏不好且低压高，在家护理心脏需从多方面入手，包括生活习惯、饮食调整、适度运动、情绪管理及合理用药等。 1.生活习惯：保证充足睡眠，每天至少 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 2.饮食调整：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果；控制脂肪和胆固醇摄入，少吃动物内脏和油炸食品。 3.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 4.情绪管理：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.合理用药：不建议自行使用地奥心血康，应先就医评估。常用的降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，但用药务必遵医嘱。 总之，心脏不好且低压高需要综合护理，定期监测血压，如有不适及时就医。同时，遵循医生建议选择合适的治疗方案，以维护心脏健康。

根据你的描述只是高血压，有做过心电图吗？戒烟酒和高脂肪饮食，控制血压，如果心电图有问题可服用丹参，或地奥心血康都可以。