如何预防大学生抑郁症的发生
我儿子下学期就要上大学了,但是看新闻和报纸,近年来,高交大学生因学习、生活、就业等压力的增大、失恋、心理的失衡等原因,抑郁症的发病率明显上升了,并且因抑郁症的发作发生行为失控的恶性事件,所以我现在很担心我儿子上大学生的生活。
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谷魁广 医师
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大学生抑郁症的发生受多种因素影响,如环境变化、学业压力、人际关系、家庭因素、个人心理特质等。 1.环境变化:大学生进入新环境,生活方式和社交圈子改变,可能产生不适应,从而增加抑郁风险。要引导孩子积极适应,多参加社团活动。 2.学业压力:大学课程难度增大,考试、论文等任务繁重。需教导孩子合理安排时间,制定学习计划。 3.人际关系:与同学、老师相处不融洽可能带来困扰。鼓励孩子学会沟通,尊重他人,培养良好的人际交往能力。 4.家庭因素:家庭关系不和谐或父母期望过高会造成心理负担。家长应给予孩子足够的关爱和支持,保持良好的沟通。 5.个人心理特质:性格内向、敏感、缺乏自信的孩子更易抑郁。帮助其树立正确的自我认知,增强心理韧性。 总之,预防大学生抑郁症需要孩子自身、家长和学校共同努力。家长要多关注孩子的心理状态,孩子也要学会自我调节,遇到问题及时寻求帮助。
2025-02-06 01:22
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申兰阔 医师
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你好!被溺爱的孩子到了大学以后,一旦遇到挫折就不知所措,在长时间的失望、焦虑中会突然产生怪异的想法及反社会的行为。长时间的严重个性压抑使个性膨胀,最终往往导致悲剧的发生。大学生应采取什么措施才能预防抑郁症呢?一自觉努力学习心理卫生知识。二积极参加各类实践活动。三增强自我心理调节。四及时寻求心理咨询帮助。
2016-02-28 06:47
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