预防转氨酶升高，需注意饮食、作息、避免伤肝行为、适当运动、定期检查等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
2.作息：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息。
3.避免伤肝行为：不饮酒，不滥用药物，远离有毒化学物质。
4.适当运动：增强体质，促进新陈代谢。
5.定期检查：及时了解肝脏状况，早发现早处理。
总之，预防转氨酶升高要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

你好,这种情况说明有肝损伤,建议平时注意休息,戒烟酒,禁忌辛辣和油腻食物

你好,主要是注意休息,并进行保肝降酶治疗效果较好

原因可能与肝脏本身有问题,比如其他的病毒性肝炎或是大量经常饮酒和休息不好,都有关系的.所以要找到原因针对原因治疗才行的.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.