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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
2016-02-28 06:15
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导:你好:建议你到医院做个检查看看肠胃功能是否正常,還有就是平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食,少吃酸辣肥腻等刺激性食物,平时不要喝酒?熬夜保证睡眠,另外每天坚持运动来增强体质及促进食欲,坚持下来。
2016-02-28 06:38
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健偶尔吃点山楂开胃,还有要保持水分,保持心情愉快(心宽则体胖),睡眠充足,饮食规律。要胖并不是要不动的,平时做一些无氧运动有助肌肉增长,如短跑啊、跳高跳远
2016-02-28 12:19
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者自述太瘦了想去医院检查该挂什么科,求助解决,建议:去医院检查该挂消化内科,祝:少吃多餐,找医生作仔细检查,排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的,还有就是还要继续保持锻炼的,您健康!
2016-02-28 15:23
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
2016-02-28 22:55
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