您好，这个情况要积极治疗，不治疗的话，容易形成慢性损伤可以去骨科或颈肩腰腿痛专科治疗，一般通过针灸，理疗，贴膏药，穴位注射，按摩等等措施治疗，逐渐就会恢复。注意休息，避免劳累以上是对“左腿筋抻了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这情况还是属于不当活动影响的可能大，尽量注意休息的，加强营养的考虑还是积极选择按摩配合补钙的情况，注意少食生冷刺激性食物，建议应该避免辛辣的情况清洗即可的

你的情况，一般的考虑是筋扭伤引起的症状及时的调理可以改善症状的首先需要注意个人的调理局部可以采取热敷的方法不可以过度的劳累服用独活寄生丸水蜜丸双氯灭痛缓释片之类的药物对症治疗

你好：据你的描述考虑为韧带拉伤。建议注意休息，减少活动，可以局部热敷或者烫洗，祝健康。