经常健忘且在小事上容易出差错，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、脑部疾病、营养缺乏、年龄增长等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降和注意力不集中。应保持规律的作息，戒烟限酒。 2. 心理压力：工作或生活中的压力过大，焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响大脑的认知功能。要学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 3. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩、老年痴呆等，会损害大脑细胞，造成记忆力减退。需要及时就医，进行相关检查和治疗。 4. 营养缺乏：缺乏维生素 B1、B12、叶酸等营养素，也会影响神经系统的正常功能。可通过饮食补充，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜等。 5. 年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，容易出现健忘等情况。可通过适当锻炼、保持大脑活跃来延缓。 如果健忘的情况严重影响到生活，建议及时到正规医院的神经内科就诊，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。