牙结石的形成与口腔卫生习惯、饮食习惯、刷牙方式、唾液成分及牙齿排列等有关。要有效清除牙结石并改善牙根黄，需要综合多种方法，包括正确刷牙、使用口腔清洁工具、定期洗牙、调整饮食、治疗口腔疾病等。 1. 正确刷牙：每天早晚刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙至少 3 分钟，确保牙齿的各个面都能清洁到位。 2. 使用口腔清洁工具：如牙线、牙缝刷等，有助于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙结石形成。 3. 定期洗牙：建议每半年或一年到正规医院洗牙，通过专业的器械去除牙结石和牙菌斑。 4. 调整饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，避免食物残渣在口腔中滋生细菌。 5. 治疗口腔疾病：如有牙龈炎、牙周炎等，应及时治疗，避免病情加重导致牙结石增多和牙根发黄。 6. 保持良好的唾液分泌：多喝水，促进唾液分泌，有助于冲刷口腔中的细菌和食物残渣。 总之，清除牙结石和改善牙根黄需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。如果牙结石和牙根黄的情况较为严重，应及时到正规医院的口腔科就诊，寻求专业的帮助。

您好，牙结石长在龈下，最好的办法就是去洗一下牙，把结石洗掉就好了，不可轻易相信偏方，以小化大了。平时注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。