月经周期紊乱、经期延长可能由内分泌失调、妇科炎症、子宫病变、精神因素、生活习惯不良等引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可导致月经不规律。需调整作息，保持良好心态，必要时可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。 2.妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等炎症刺激可能影响月经。可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片等进行治疗。 3.子宫病变：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等子宫器质性病变会引起月经异常。根据病情，可能需要手术治疗或药物干预，如使用桂枝茯苓胶囊等。 4.精神因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。应学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 5.生活习惯不良：过度劳累、熬夜、饮食不规律等。需改善生活方式，规律作息，均衡饮食。 出现月经异常应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。