考试后综合症，突然放松下来后的反应，改变认知、与朋友聊天等可以缓解，如果症状超过三周，那还是要去医院进行诊断和治疗。

根据你的描述你上述情况属于心情的问题，存在考试之后的话，你可以尝试放宽心态对待，尽量避免过多的想试题上述情况的话，平时努力学习的话，争取每次有改进，有进步的话，自然烦躁的心情就可以得到改善了，希望你不要想太多

考试就心烦，那是你自己没有学习好，怕考不好。还是你学习了，怕考试没有别人厉害？还是根本就不想考试，觉得考试没有用呢？我读初中跟高中的时候也有这样的想法，但是我的是自己在学，但是就是怕考不过班上的其他人，所以自己给自己压力太大了，往往每次考试都不理想。后来大学了就知道，我不是为别人学习，是为自己学习，考试不代表任何东西，只是代表你的学习态度，你的学习态度良好，你不会为你的考试担心，为成绩担心，因为，你已经从学习中找到乐趣。以上是对“考完试就心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况属于心理疾病，如果能自己纠正是最好不过的，如果不能纠正请说明白一点，怎么个心烦，注意自我放松，不要压力太大，医生询问：希望早日康复有问题再联系

这是不自信的表示，你再日常生活中不要事事请教，有把握的事独立完成，没有把握的事，独立思考后按你的想法完成，结果会告诉你，你是最棒的。你的烦躁就说明你是一个很懂事能干的小伙子。