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申兰阔 医师
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女朋友在月经期，饮食方面应注意营养均衡、温热适宜、避免刺激性食物等。可以多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等。 1. 蛋白质：优质蛋白质有助于身体恢复和维持能量，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。 2. 铁元素：补充流失的血液，预防贫血，可选择动物肝脏、菠菜、红枣等。 3. 维生素：能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C 的水果。 4. 温热食物：多喝热汤，如鸡汤、鱼汤，避免生冷食物导致痛经。 5. 易消化食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。 总之，月经期合理饮食有助于缓解不适，保持身体健康。但每个人的体质不同，如果经期出现严重不适，应及时就医。
2025-02-05 20:04
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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病情分析：经期要禁止性生活忌下冷水忌进食辛酸等刺激性强的食物.
2016-02-28 14:18
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