祛痘和去黑头需要综合多种方法，包括良好的生活习惯、合理的饮食、适当的皮肤清洁、药物治疗以及必要时的医疗干预等。 1. 生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。因为睡眠不足可能导致内分泌失调，加重痘痘和黑头问题。 2. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。 3. 皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸 2 - 3 次，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 4. 药物治疗：可以外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。如果痘痘和黑头较为严重，还可以口服四环素类抗生素如多西环素。 5. 医疗干预：对于顽固的痘痘和黑头，可在正规医院进行光子嫩肤、化学换肤等治疗。 总之，祛痘和去黑头需要耐心和坚持，综合运用多种方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。

是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议你多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.,以利毛孔畅通.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.另外口服葡萄糖酸锌,多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏就会导致这个病.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.

激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的过多皮脂，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。另外，激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，再加上具有的激光磨削作用，从而使祛痘祛疤双向作用合为一体，对青春痘的治疗更具完美。