健康指导：你好，根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量饮食，同时多使用一些含有纤维素的蔬菜及水果，可能缓解脂肪增多的情况。在平时避免精神紧张，并合理的休息，保持心情舒畅，同时做一些含有有氧的运动，已缓解脂肪增多情况

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

健康指导：你好，建议患者注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积，积极参加体育锻炼，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡。

健康指导：你好，一般这样的情况都是可以通过合理的饮食和运动调节的，饮食上自己可以多吃海带，山药，冬瓜，紫菜的都是非常不错的选择，运动选择跑步或者是打球的瑜伽的都是可以的，一段时间之后就可以控制的