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怎么在一个月之内瘦十斤,尤其是我上身特别

怎么在一个月之内瘦十斤,尤其是我上身特别胖,虎背熊腰的

  • 回答1

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    建议检查是否是有甲亢,结核和糖尿病和是否是有肿瘤,寄生虫感染等,另外如果是向心性肥胖的应该检查是否是肾上腺的疾病。

    2016-02-28 07:00
  • 回答2

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:你好,请问你体重身高多少?建议您可以通过科学合理的饮食,如低脂,优质蛋白质,水果蔬菜等,坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,跳绳等,不仅可以控制自己的体型,还可以增强体质,提高机体免疫力。不建议您通过口服药物,节食等方式控制体重,可能会造成胃肠功能紊乱,低血糖等症状。

    2016-02-28 22:37
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    健康指导:首先建议你控制好饮食,每天只吃三顿饭,早餐鸡蛋加豆浆,午餐200g米饭,加200g蔬菜,加100g肉类,肉类最好选择鱼肉或者鸡肉,晚餐蔬菜沙拉不要超过300g.不要吃零食。另外每天要持续做一个小时以上的运动,如果你坚持的话,一个月瘦十斤是没有问题的。

    2016-02-28 23:01
  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:你好,减肥急不来的,需要坚持,欲速则不达,饮食上你可以早餐低脂牛奶或豆浆加全面面包,午餐米饭青菜加少量肉,晚餐用蔬菜水果替代,饭后不要立即坐下,每天坚持一定量的运动,如做仰卧起坐、下蹲、仰卧撑、空中脚踏车等运动

    2016-02-29 01:39
  • 回答5

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:您好,不建议您用减肥药的,一方面一般情况下减肥药并没有它所宣传的那种效果,另一方面减肥药即使有一些效果,也是很容易反弹的,当你停药后,体重就会增加,所以不建议吃减肥药,您可以通过饮食加运动的方式来减重。希望我回答可以帮到您。

    2016-02-29 01:48
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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