经常大便拉稀且有时想呕吐，可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肠道炎症、肠道肿瘤等原因引起。 1. 饮食不当：食用过多生冷、油腻或不洁食物，刺激胃肠道，导致胃肠功能失调。应调整饮食，避免上述食物，多吃清淡易消化的食物。 2. 胃肠功能紊乱：精神压力大、生活不规律等可能引发。要注意规律作息，保持心情舒畅，适当运动。 3. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道。需根据感染类型使用抗感染药物，如诺氟沙星、利巴韦林、阿苯达唑等。 4. 肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。可使用美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等药物治疗。 5. 肠道肿瘤：肿瘤会影响肠道正常功能。需进一步检查，明确诊断后采取手术、化疗等治疗方式。 出现经常大便拉稀和想呕吐的症状，应重视并及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生和生活习惯，促进身体恢复。

你的情况考虑和肠功能紊乱或者肠道菌群失调引起的。建议你肠镜检查以排除直肠炎或者结肠炎症引起的。如果检查正常建议服用整肠生胶囊和补脾益肠丸治疗。另外避免生冷食物和暴饮暴食。