19 岁身高 1.58 米，运动多且饮食正常但身高不理想，可能与遗传、营养、睡眠、激素水平、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养：虽然吃得不少，但可能营养不均衡，缺乏钙、蛋白质、维生素等有助于长高的营养素。 3.睡眠：充足的睡眠对生长激素分泌至关重要，如果经常熬夜或睡眠质量差，会影响身高增长。 4.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，会阻碍身高发育。 5.疾病：某些疾病如性早熟、骨骼疾病等，也会影响身高。 6.心理因素：长期精神压力大、焦虑等不良情绪，可能影响内分泌，进而影响身高。 总之，19 岁仍有长高的可能，但需要综合评估。建议及时就医，进行相关检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以明确原因，并采取针对性的措施。

您好，上述的情况19岁了，特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，注意休息，充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。