腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，多由关节过度活动、慢性损伤等引起。按摩可能有助于缓解，但不一定能使其完全消除。常见的按摩方法有按压法、揉摩法、推挤法、牵拉法、旋转法等。 1.按压法：用手指在囊肿部位持续按压，力度适中，每次按压 10 - 15 分钟。 2.揉摩法：以轻柔的力度在囊肿周围进行环形揉摩，促进局部血液循环。 3.推挤法：从囊肿的一侧向另一侧缓慢推挤，动作要平稳。 4.牵拉法：适当牵拉关节，活动周围组织。 5.旋转法：轻轻旋转关节，带动囊肿部位活动。 需要注意的是，按摩方法可能对部分腱鞘囊肿有一定效果，但如果囊肿较大、疼痛明显或影响关节活动，应及时就医，可能需要采取穿刺抽液、手术等治疗方法。按摩时应避免过度用力，以防损伤周围组织。

你好，如果囊肿小的话是可以消失的，建议你预防感染就可以了。

腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组.织退变所致的病.症。内含有无色透.明或橙色、淡黄.色的浓.稠粘.液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴。1.可以先按.揉局部5分钟，使局部潮.红囊肿变.软，每天按.摩一下，但是手法一定要轻，不然会得不偿失加重病情，如果按.摩还是不能消除，可以在按.摩完，用生姜擦.拭患处后贴上简单有效。2.按.摩是还可以用红花入热酒浸透后迅速取出，放于患处反复搓.擦，每日数次。3.腱鞘囊肿患者要注意休息患处，少食辛辣，多吃新鲜瓜果蔬菜。

按摩均效果不好的,腱鞘囊肿目前最好的治疗是手术