导致身体消瘦的原因较多，如饮食不均衡、缺乏运动、心理压力、消化吸收问题、基础代谢率高等。要改善这种情况，需要从饮食调整、增加运动、缓解压力、改善消化、规律作息等方面入手。 1. 饮食调整：保证食物的多样性，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、米饭、面包、坚果等。避免过度挑食，少吃零食和加工食品。 2. 增加运动：适量的运动可以增强肌肉，提高食欲。可以选择一些力量训练，如举重、俯卧撑等，也可以进行有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 缓解压力：学会放松，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式减轻心理负担，避免因压力影响食欲和消化。 4. 改善消化：如果消化吸收不好，可在医生指导下服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于身体的恢复和代谢调节。 总之，要想增加体重，需要综合调整生活方式，保持良好的心态和习惯。如果长期消瘦且伴有其他不适，建议及时就医，查明原因。

健康指导：根据你提供的信息，如果想增加身体的体重，建议你在食物的烹饪方面应该做到色香味儿俱全，色彩鲜艳以刺激食欲。在食物的选择中多吃含蛋白质和脂肪较丰富的食品，如黄花鱼，排骨，鸡肉，牛肉等食物。

您好，很高兴为您解答，您的情况应该是由于胃肠道消化吸收功能不良，才会造成体重偏瘦建议您可以在生活中多吃一些鸡蛋，喝点粥，最好还是去医院做一个胃肠道的检查，对症治疗，会好起来的

健康指导：你好，不经常运动，挑食，压力大，是会导致人比较容易消瘦的。建议调理脾胃功能，三餐定时，餐前一小时忌食零食，合理分配三餐比例。适度增加脂肪摄取量，如奶油，五花肉。保证充足的睡眠，适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开。