你好，考虑你消化系统良好，现在真是长身体的时候，平时可以多参见体育锻炼，多晒太阳，补钙，另外多拉单杠，可以拉伸关节助长。

你好，还有长高的希望，建议平时多参加体育锻炼可以适当的拉单杠，多蹦跳，配合生命一号

女孩从11-12岁开始到17-18岁发育，特点为生长发育在性激素作用下明显加快，体重、身高增长幅度加大，身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。

你好。有一句俗话：男长30还在悠，女长18就回头。就是说你还有3年左右的时间可以长高，不妨吃吃，反正没有坏处，只有好处。