15 岁身高 150cm 想继续长高，需要综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和心理等多方面因素。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子长高的空间可能相对较小，但通过后天努力仍有改善机会。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5.心理：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响生长发育。 总之，15 岁还有一定的长高空间，但个体差异较大。建议先到医院进行骨龄检测，了解骨骼发育情况，再制定合理的长高计划。同时要注意养成良好的生活习惯，持之以恒，才更有可能达到理想的身高。

你好，考虑你消化系统良好，现在真是长身体的时候，平时可以多参见体育锻炼，多晒太阳，补钙，另外多拉单杠，可以拉伸关节助长。

你好，还有长高的希望，建议平时多参加体育锻炼可以适当的拉单杠，多蹦跳，配合生命一号

女孩从11-12岁开始到17-18岁发育，特点为生长发育在性激素作用下明显加快，体重、身高增长幅度加大，身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。