网球肘患者在日常生活中需要注意多方面，包括避免过度劳累、注意保暖、合理锻炼、调整姿势、饮食调理等。 1.避免过度劳累：避免长时间重复用力的动作，如提重物、搬重物等，给肘部充分的休息时间。 2.注意保暖：尤其是在寒冷天气，佩戴护肘，防止肘部受寒，加重病情。 3.合理锻炼：进行一些温和的伸展和力量训练，如握拳、伸展手臂等，增强肘部周围肌肉力量。 4.调整姿势：工作或活动时保持正确的姿势，减少肘部的压力和损伤。 5.饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进组织修复。 6.佩戴护具：必要时佩戴肘部护具，提供额外的支撑和保护。 7.定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情恢复情况。 总之，网球肘患者要从生活的各个方面加以注意，积极配合治疗和康复训练，以促进病情的恢复，提高生活质量。

网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧