结婚多年未孕但夫妻双方身体检查正常，医生建议补充维生素 E 促进怀孕是有一定科学依据的。这可能与维生素 E 改善生殖系统功能、调节激素水平、抗氧化等作用有关。同时，备孕还受多种因素影响，如生活习惯、心理状态、排卵情况、精子质量等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡，为受孕创造良好条件。 2.心理状态：保持轻松、乐观的心态，减少焦虑和紧张，因为不良情绪可能影响激素分泌和排卵。 3.排卵情况：监测排卵时间，在排卵期增加同房频率，能提高受孕几率。 4.精子质量：男方应避免高温环境、戒烟戒酒，以保证精子活力和质量。 5.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 总之，备孕是一个综合的过程，维生素 E 可能有一定帮助，但不能单纯依赖它。夫妻双方应共同努力，调整生活各方面，如有必要，可咨询专业医生获取更精准的指导。

怀孕期的饮食宜忌　　包含两部分内容，一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻（即妊娠反应）、胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。　　宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。　　怀孕后期饮食注意事项　　　1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；　　2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；　　3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；　　4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；　　5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。　　6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

你好，不用专门的补充维生素E.成人的建议每日摄取量是8～10IU维生素E,一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外.维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B,C一样.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。叶酸最好还是要继续服用，一道服用到怀孕三个月就行。黄体酮不建议吃。

你好！维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏VC容易感冒，患坏血症等，VC还有抗氧化的作用。维生素E也叫生育酚，一边在准备怀孕前三个月就开始服用，具有预防习惯性流产早产的功效。维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能。所以孕妇是需要补充的，维生素C每日摄入量控制在100mg左右，VE每日摄入量控制在14mg。