您好：您的心态没有老，但是您的机体出现的老的表现，我的建议如下我建议您多吃黑色的食品为好，如黑豆黑米，黑芝麻等黑色的食物医生询问：

其实您的年龄已经进入老年人的范围了，出现白色胡须为正常的生理现象。改变胡须的颜色，通过适当补肾如食用黑芝麻有一定的作用，同时可起到延缓衰老的作用。医生询问：以上是对“胡须有白色胡须了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白色胡须是缺乏黑色素的表现，根据您的年龄是正常的生理现象。一般不需要特殊处理的。适当食用点黑芝麻类补肾食物可延缓衰老。平常注意保持乐观心理及适当进行身体锻炼即可医生询问：

您好，引起白色胡须的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等。白发胡须的预防要注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。医生询问：