您好，这是缺钙的表现，建议你补钙治疗，可以服用迪巧片‘，可选用迪巧片的.一般吸收效果还是比较理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也很有帮助的.输液效果也是比较理想的

你好一般来说呢早上比较好，效果比较理想，其他的也没有什么注意的，只是这个饮食上一定要以清淡易消化为主，这样比较好。我建议不要担心，中老年人也要加强身体的锻炼应该来说，这样就没什么问题了，能够有效帮助身体恢复各项功能，只有这样才能够健康生活。

中老年人补充钙质最好在早餐后服用，白天的户外活动有利于钙的吸收。在补充钙质的同时多喝水，多进行户外运动，可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶，虾皮等。

健康指导：您好，建议早上补充为宜。老人补钙，服用钙片是必要的，除了钙片，日常也要多运动，有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可多吃些含钙丰富的食品，这样对自己的身体好，合理的补钙，防止身体缺钙。

既然缺钙的主要原因是膳食，在膳食当中增加含钙量多的食物当然是十分必要的。那么哪些食物含钙量高呢？专家指出，牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富，想要补钙的人们平常不妨多吃些这类食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等。