如何让孩子长大后长成高个
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回答5
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肖起涛 主治医师
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内科
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孩子的身高受遗传、营养、睡眠、运动和心理健康等多种因素影响。要让孩子长大后长成高个,需从这些方面入手,包括合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好心态等。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响,但通过后天努力仍可在一定程度上优化身高。 2.营养:保证孩子摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。孩子每天应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4.运动:鼓励孩子多参加有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,可促进骨骼发育。 5.心理健康:为孩子营造轻松、和谐的家庭环境,避免精神压力过大,以免影响生长发育。 总之,要让孩子长大后长成高个,需要家长关注孩子成长的各个方面,帮助孩子养成良好的生活习惯,促进其健康成长。
2025-02-07 02:58
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回答4
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赵蕾 医师
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内科
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你好,根据你描述的情况,你们基因条件好,这种长高是没什么问题的。后天加强营养,多喝牛奶,多运动就没有问题。
2016-02-29 06:10
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回答3
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王庆松 医师
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全科
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遗传基因非常重要,你们夫妻双方都这么高,你孩子的身高一定不会矮的。你只要让你的孩子多样化饮食,按时作息,做适量的运动,他的身体一定会长得非常高。
2016-02-28 21:56
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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根据你所说的你们俩的身高,你儿子长大后一定能长个大高个。因为身高是与遗传有非常密切的关系的,再加强一下体育锻炼,这样更有利于长高
2016-02-28 17:23
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回答1
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史东岳
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全科
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你好,你们夫妻双方的身高都非常高,遗传基因是非常重要的,你的孩子一定会长的非常高的。你只要让孩子按时作息,适当运动,在饮食上多加营养啊,你孩子的一定不会矮的。
2016-02-28 15:22
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