近期老是记不清刚做的事，可能是由精神压力大、睡眠不足、脑部疾病、神经衰弱、老年痴呆早期等因素引起。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑的记忆功能。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解。 2. 睡眠不足：睡眠质量差或时长不够，大脑得不到充分休息，易导致记忆力下降。要保证充足睡眠，规律作息。 3. 脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管疾病等，影响大脑正常功能。需进行相关检查，如头颅 CT、磁共振等，明确诊断后治疗。 4. 神经衰弱：长期用脑过度、精神创伤等可引发。可通过心理调节、药物治疗（如谷维素、维生素 B1 等）改善。 5. 老年痴呆早期：多见于老年人，早期症状可能表现为记忆力减退。需及时就医，评估认知功能，可能使用多奈哌齐等药物。 总之，如果经常出现记不清刚做的事的情况，且影响到正常生活，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

主要考虑神经衰弱的可能性，建议最好去医院检查一下，平时注意休息，多吃有营养的食物，放松。

从你的症状描述来看，主要是自觉容易健忘，对自己做过的事情有不确定性。建议去医院神经内科系统检查以明确诊断，明确诊断后系统治疗。

健康指导：你好！根据你的情况，可能是记忆力下降引起的，建议日常饮食要清淡，不要给自己太大压力，多吃新鲜的蔬菜水果（富含膳食纤维和维生素）、瘦肉、蛋类、奶及奶制品、豆类制品等食物，每天吃点坚果（核桃、杏仁等），多喝白开水。

健康指导：您好，这种情况说明你记忆力下降，出现短暂性的失忆。合理饮食，多吃健脑益智的食物，如鱼虾类、禽类、蛋类、奶制品、坚果类（核桃、花生、瓜子等），平衡膳食，能增强记忆力。经常按摩头部的穴位，能畅通经络，改善记忆功能。