我想减肥了，现在168cm，66kg，尤...
2016-02-28 09:23
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我想减肥了，现在168cm，66kg，尤？我想减肥了，现在168cm，66kg，尤其肚子上有点胖了，有什么具体点方法么。曾经做过拔罐节食，但是又反弹了想问问具体怎么做才好
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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如果要减小肚子的话建议您选择仰卧起坐，主要是对腹部达到一个运动的效果，如果每天坚持做并且保持一定的数量的话对减肚子是有明显效果的。建议您可以试试，但是一定要有耐心，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持才会取得成效，所以最重要的是坚持。还有就是饮食方面一定要注意控制，少吃零食，特别是甜食。
2016-02-28 10:57
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