要测试自身属于何种体质，可从以下方面考虑：身体症状、生活习惯、性格特点、季节适应、疾病倾向等。 1.身体症状：观察是否经常感到疲劳、怕冷或怕热、有无头晕头痛、是否容易出汗等。 2.生活习惯：包括饮食偏好，如喜热食还是凉食；睡眠状况，是易入睡还是失眠；运动习惯，是好动还是喜静。 3.性格特点：是急躁易怒还是温和沉稳，是内向还是外向。 4.季节适应：对不同季节的适应能力，如在夏季是否易中暑，冬季是否特别畏寒。 5.疾病倾向：留意家族中常见疾病，自身是否容易感冒、过敏、患肠胃疾病等。 综合以上多个方面的表现，可以对自身的体质有一个初步的判断，但要获得更准确的结果，建议咨询专业的中医医生。

您好，很高兴为您服务。测试体制有很多方法的，比如短跑，长跑，台阶测试很多运动，您可以试试其中一种或几种，可以继续提供您的情况，以便于我可以进一步帮助您.希望我的解答对您的问题有所帮助，很感谢诶你给予我怎么一次宝贵的机会。最后，祝您身体健康，谢谢、再见

若没特殊疾病史，可加强锻炼，注意饮食起居，必要时选用药物。最好是身体状况好一些才怀孕，特别是孕早期病毒感染会影响胎儿。建议孕前作优生优育准备

建议你去医院做个妇科检查，在这里问，别人不了解你的情况说的对你也未必有用。检查费用应该也不高。关于把自己体质提高，当然最有效的是补充营养和适当运动了