长期失眠多梦易惊醒可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及药物副作用等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的精神压力过大，容易导致大脑神经兴奋，引发失眠多梦易惊醒。 2. 不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶等，会影响睡眠质量。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，可能影响睡眠。 5. 药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会产生影响睡眠的副作用。 长期失眠多梦易惊醒对身心健康影响较大，应引起重视。建议及时调整生活方式，如保持规律作息、营造良好睡眠环境等。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。