经常吸烟会导致肺部积累有害物质，可通过饮食调节来改善。以下几种食物或饮品有助于清烟毒：多喝水、多吃蔬菜水果、食用富含维生素的食物、摄入优质蛋白质、适当食用清肺食物等。 1.多喝水：水是身体代谢的基础，能促进体内毒素的排出。每天保证充足的饮水量，有助于清洁肺部和呼吸道。 2.多吃蔬菜水果：如梨、柚子、橙子等，富含维生素和水分，有润肺止咳、清热化痰的作用。 3.食用富含维生素的食物：维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用，可减轻吸烟对身体的损害。例如猕猴桃、草莓、坚果等。 4.摄入优质蛋白质：如鱼肉、鸡肉、豆类等，有助于修复受损的组织和细胞。 5.适当食用清肺食物：如猪血、黑木耳等，在一定程度上能吸附肺部的杂质。 总之，通过饮食调节可以在一定程度上减轻吸烟对肺部的损害，但不能完全清除烟毒。戒烟才是保护肺部健康的关键。同时，建议定期进行体检，如有不适及时就医。

您好，吸烟易使人体血液中的硒元素含量偏低，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等，而且经常喝茶也有利于清除体内的烟毒。建议您平时多补充维生素c，维生素a，维生素b2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，香菇，新鲜蔬菜等都可以补充上述维生素，当然最好的方式还是戒烟。

您好，其实清烟毒只是治标不治本，最好的方法是戒烟。人们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。您好建议您戒烟。美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。　　该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等

您好，吸烟易使人体血液中的硒元素含量偏低，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等，而且经常喝茶也有利于清除体内的烟毒。建议您平时多补充维生素C，维生素A，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，香菇，新鲜蔬菜等都可以补充上述维生素，当然最好的方式还是戒烟。

您好，烟毒是长期吸烟者肺部积聚的大量毒素。清烟毒首先建议戒烟或者少抽烟，这是病源，此外，可以食用柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄清理烟毒。