肚子不饿但吃了会胀，晚上不吃饭不一定能减轻胃负担，这取决于多种因素，如胃的功能状态、饮食习惯、身体代谢情况、所患疾病以及心理因素等。 1.胃的功能状态：胃的消化能力弱时，即使晚上不吃饭，胃也可能因之前的损伤或疾病而无法恢复正常功能。 2.饮食习惯：长期饮食不规律，突然晚上不吃饭，可能导致胃肠节律紊乱，反而加重不适。 3.身体代谢情况：代谢较慢时，食物消化慢，易腹胀。但不吃饭可能影响营养供应和代谢平衡。 4.所患疾病：如患有胃炎、胃溃疡等疾病，单纯不吃饭不能解决根本问题，需治疗疾病。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响胃肠功能，导致腹胀，仅靠不吃饭无法改善。 总之，肚子不饿吃了胀不应简单通过晚上不吃饭来解决。建议调整饮食习惯，保持规律、适量进食，避免暴饮暴食和食用易产气食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

注意饮食营养均衡，一定要有蛋白质，微量元素，维生素等

按学校的来啊，每天规律一点，别光顾着学习了！

你好!可以不吃,但午餐应托到3点左右吃,可以减轻胃的负担.