窦性心动过缓是指成人窦性心律的频率低于 60 次/分，可能由生理性因素、病理性因素、药物影响、心脏疾病、神经调节异常等引起。预防和日常注意包括保持良好生活习惯、定期体检、合理用药、关注心脏健康、调节情绪等。 1. 生理性因素：常见于健康的青年人、运动员与睡眠状态。这通常无需特殊处理，但要注意观察。 2. 病理性因素：如甲状腺功能减退、低温、阻塞性黄疸等，需要治疗原发疾病。 3. 药物影响：某些药物如β受体阻滞剂、洋地黄类药物等可能导致，需遵医嘱调整用药。 4. 心脏疾病：如病态窦房结综合征、急性心肌梗死等，要及时就医诊治。 5. 神经调节异常：迷走神经张力过高时可出现，需避免过度刺激迷走神经。 总之，窦性心动过缓可能由多种原因引起。日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现头晕、乏力等症状，应及时就医，明确病因并进行相应治疗。

你好，窦性心动过缓也会出现在常人的身上。注意饮食合理有规律，多注意休息，避免劳累，戒烟酒，适当的锻炼有助于增强心功能。

你好，通常在安静状态下人的心率若低于60次／分即可被诊断为窦性心动过缓。饮食宜高热量、高维生素而易消化的食物，避免食用过硬不消化及带刺激的食物。吸烟饮酒是引起心律失常的重要诱发因素，应戒烟忌酒。平时可服用益气养心的药膳，如人参粥、大枣粥、莲子粥等。