你好。喝酸奶是可以辅助减肥的，喝酸奶减肥一般是早上喝，外加一个鸡蛋，减肥原理是酸奶中，含有一些有益肠道菌群，并且容易吸收，消化。如果减肥吃馒头，米面，还有的淀粉含量较高的，莲藕和土豆，身体是不容易消化的。当然减肥，是需要控制饮食加适当的，运动的。并且需要很强的自制力。希望你减肥成功。

您好，牙龈出血和萎缩大部分情况下是龈炎或牙周病造成的，缺乏维生素c，血液系统疾病，或是细菌都可能导致这类病症。要注意口腔卫生，出血、萎缩严重者一定要请专科医生诊治，日常生活中可以选用有杀菌功效的牙膏来辅助防治。

因为现在2的牙槽骨吸收了，所以是有可能出现进一步的牙齿损伤，导致脱落或者是发炎或其他的情况的，也会影响康复，是可以考虑拔牙的，不过拔牙之后不能排除会影响3因为现在有发炎，所以建议还是需要继续使用消炎药，可以考虑拔牙的

牙龈出血是牙龈炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因，口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，繁殖能力很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底消灭所有病菌，所以要加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式。出血严重者一定要请专科医生诊治，超声洁牙是最基本治疗方法，可以去除附着在牙龈上下的结石，但一次超声洁牙并不一定能把所有牙石去除干净，即使去除干净，以后还会再附着，所以有条件者应每半年或一年超声洁牙一次。