锻炼且控制饮食体重却上升，是何原因？
满出院后体重已达60公斤（之前体重稳定在51-54公斤间）,之后左侧慢慢恢复.到去年9月开始锻炼,早晚各1小时左右,但不是很剧烈的活动——倒着行走.饮食控制严格,一天两餐,不吃肉,只吃蔬菜和豆制品,晚餐只吃水果和酸奶.但现在体重已达68公斤.是否运动量仍不够,或是脂代谢异常?顺便问一下,脂代谢异常有哪些症状?需做那些检查?费用多少?
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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体重在锻炼和严格饮食控制下仍上升，可能是运动量不足、饮食结构不合理、激素失衡、基础代谢率降低、疾病影响等。 1. 运动量不足：锻炼时间和强度可能不够，未达到有效消耗热量的程度。倒着行走的运动方式消耗热量有限，可尝试增加有氧运动如慢跑、游泳等。 2. 饮食结构不合理：虽然控制了肉类摄入，但蔬菜和豆制品的选择及烹饪方式，以及水果和酸奶的摄入量也会影响。比如有些蔬菜含淀粉多，酸奶可能糖分高。 3. 激素失衡：如甲状腺功能减退，会导致代谢变慢，体重增加。 4. 基础代谢率降低：随着年龄增长或长期节食，基础代谢率可能降低，使得热量消耗减少。 5. 疾病影响：某些疾病如多囊卵巢综合征、库欣综合征等也可能导致体重异常增加。 总之，体重增加的原因较为复杂，建议到医院进行全面检查，明确原因后采取针对性措施。
2025-02-06 00:37
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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主要是由于运动少所致的体重增加,可以去化验血脂六项.
2016-02-29 06:01
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